ヒップアップには片足スクワット

2018年8月9日

お尻のトレーニングをされている女性とっても増えてますよね🍑

お尻が上がっている後ろ姿、素敵ですよね❤

 

ヒップアップには片足スクワット(スプリットスクワット)がとってもおすすめです❣

 

動きは単純ですが、お尻に効かせるこつがいくつかあります。片足スクワットをやってみて前ももばかりに効いてしまう方は多いと思います。お尻をプリっとさせたいのに前ももばかり使ってしまい、理想の体型にはならなかったり・・・😅

脚の開く幅、上体の角度、膝の向き、など人それぞれに合ったフォームがあり、客観的にみないと分からないことがたくさんあります😊

 

お尻の筋肉を上手に使えない方は、まずはお尻の筋肉を目覚めさせるトレーニングから始めてみましょう😍

 

体験トレーニング60分¥5400(税込み)で体験できます😄

メールでのお問い合わせはこちらです

お電話でも承ります!TEL03-5793-5033

瘢痕組織セルライト除去施術はお電話でご予約お願いいたします☺

 

 

 

 

 

お電話からも受付中 (11:00 ~ 23:00)

03-5793-5033

パーフェクトボディライフ
03-5793-5033
営業時間 11:00 ~ 23:00
東京都渋谷区恵比寿1-13-6 第2伊藤ビル2階 ( 恵比寿駅東口より徒歩2分 )

BLOG