パーソナルトレーニングとは


筋トレ、加圧トレ、ヨガ、ピラティス、エステ、痩せるサプリメント、最近情報も多くて本当に正しく痩せられるのは何なの?と迷ってしまう方も沢山いるのではないかと思います。

大切なことは何をするかよりも自分に合ったトレーニングをいかに継続できるかにあると思います。パーフェクトボディライフは、流行りの「2ヶ月ダイエットすればこんなに痩せます!」とは違い、一人一人の骨格やライフスタイルに合わせて、生涯!美しく健康で過ごして頂くために継続してボディメンテナンスを任せてもらうパーソナルトレーニングスタジオです。

心配することはありません。
こんなあなたにこそパーソナルトレーニングを。

パーソナルトレーニング

Q

&

A

Q1.
筋トレとか全くやったことが無いのですが、大丈夫でしょうか? 運動神経も悪いので心配です…
A1.
全く問題ないですよ!会員様の多数の方は筋トレ初心者です。
パーフェクトボディライフトレーナーが一人一人のお客様の体力や筋力、柔軟性等に合わせて正確に筋トレを行っていくので、
安心してお任せください。
Q2.
何度もダイエットに失敗したり、3日坊主で終わってしまうのですが…痩せられますか?
A2.
大丈夫ですよ。
皆さん3日坊主とリバウンド等には苦労なさっていると思います。しかし、そのためのパーソナルトレーナーです!
きちんと継続できる、一人一人に合わせた筋力トレーニングや食事の摂りかたのアドバイス等、
しっかりサポートしていきますので心配ありません。
Q3.
体験パーソナルトレーニングの日はどんな服装でトレーニングしますか?
A3.
当日はTシャツとジャージやスエット等、動きやすいウェアーでお願いします。
レンタルウェアもありますので手ぶらでいらしても大丈夫ですよ。
室内シューズもいりません。
Q4.
恵比寿には電車で行くのですが、駅からは近いですか?
A4.
はい。恵比寿駅東口を地上までおりて頂いたら徒歩2分です。
近くまで来て分からないときは電話して頂けたらスタッフが誘導しますので、安心していらしてください。
Q5.
2ヶ月集中ダイエット等、食事制限がきついパーソナルトレーニングジムがほとんどですが、
会食やお付き合い等を無くすことはできません。好きなものを食べられないのですか?
A5.
大丈夫です。他のパーソナルトレーニングジムと違うところはここかも知れませんね。
一瞬体重を落とすことは食事制限を厳しくしないと筋トレだけでは出来ません。
しかし、パーフェクトボディライフでは一瞬体重が落ちた形を作るのではなく、
無理な食事制限は一切行いません。
お客様一人一人に合った身体に良い食生活に少しずつ変化していく中で、理想の身体に近づいて行くことが大切だと思います。
Q6.
腰痛や肩の痛みもあるのですが、トレーニングできますか?
A6.
もちろんできます。むしろ今まで正しい身体のバランスが出来ていない事からくる腰痛等がほとんどです。
緊張して固くなっている筋肉はほぐして、弱くなっている筋肉は正確に鍛えていけば必ず腰痛も改善されますよ!
整体の腕が抜群のトレーナーも居ますので、安心して任せてください。
Q7.
瘢痕脚セルライト削りは痛いですか?
A7.
瘢痕脚セルライト削りは通常のマッサージと比べると多少痛みを伴いますが、瘢痕脚セルライト削りの施術後は効果を実感できるので一度試してくださいませ。
もちろんお客様の要望によって瘢痕脚セルライト削りの強弱は調整しますのでご安心ください。

今お申込み頂くと7,000 → 5,400で体験できます!

(瘢痕脚セルライト削りを希望する方は、10,800円での施術になります。)

パーソナルトレーニングの流れ

1

受付 / 着替え

フロントで受付をしていただき、更衣室にてトレーニングウェアへお着替えください。
トレーニングウェアは無料レンタルですので、手ぶらでお越しいただけます。

2

カウンセリング / 測定

その日の体調の確認、目指したい体について、前回のトレーニングからの食事等、カウンセリングを行い、
体重と体脂肪の測定を行います。

3

準備運動 / トレーニング

それぞれの筋力・体力レベルや、目指す体系に応じてトレーニングメニューを決定し、メニューに応じた準備運動を行います。
その後、トレーナーとマンツーマンで集中してウェイトトレーニングを行います。
正しいフォームや呼吸法など細かくアドバイスいたしますので、運動経験の無い方でも安心してトレーニングする事ができます。

4

ストレッチ / ボディメンテナンス

トレーニング終了後ストレッチにて体の緊張をほぐします。
お客様のご要望に応じて、整体やキャビテーション(痩身エステ)の施術も行うことができますので、お気軽にご相談ください。

5

シャワー / 着替え / 次回予約

更衣室にシャワールームがございますので、トレーニングの汗を流してご帰宅いただけます。
お客様の予定をお聞きして次回のトレーニング日程を決定します。

今お申込み頂くと7,000 → 5,400で体験できます!

(瘢痕脚セルライト削りを希望する方は、10,800円での施術になります。)

料金について


【お知らせ】

只今、正会員の募集は定員となりました為、募集を一時休止しております。



パーソナルトレーニング (60分)
9,720
(回数券)パーソナルトレーニング (60分×4回)
34,560
瘢痕脚セルライト削り (60分)
10,800
(回数券)瘢痕脚セルライト削り (60分×4回)
38,880
オイルマッサージ (60分)
9,720
レンタルウェア (Tシャツ / パンツ / タオル)
50
プロテインドリンク
400

※パーソナルストレッチ・整体 ・キャビテーションは、パーソナルトレーニング (50分 / 80分) に含まれます。

スタッフ紹介

田所新一郎
(代表)
資格
NSCA-CPT / 健康運動指導士
皆川修平
(チーフパーソナルトレーナー)
資格
NSCA-CPT / 健康運動実践指導者
日本赤十字社 救急法救急員
仲宗根智志
資格
NSCA-CPT
YUKA
資格
NESTA-PFT

パーフェクトボディライフブログ

今お申込み頂くと7,000 → 5,400で体験できます!

(瘢痕脚セルライト削りを希望する方は、10,800円での施術になります。)

パーフェクトボディライフ
03-5793-5033
営業時間 11:00 ~ 23:00
東京都渋谷区恵比寿1-13-6 第2伊藤ビル2階 ( 恵比寿駅東口より徒歩2分 )

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