懸垂トレーニング

2018年8月11日

 

 

上半身を全体的に鍛えることができる懸垂😃

背中・肩・腕・胸・腹筋

逆三角形を目指す男性におススメ😊

懸垂できない方は、椅子を置いて脚をつかってもオッケーです😊

逆三角形目標で頑張りましょう❣

ちなみに日本の成人男性の平均回数は10回です!!!

 

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